La Préparation mentale

Qu'est la préparation mentale ?

La préparation mentale a d’abord concerné les sportifs notamment de haut niveau pour leur permettre d’aborder sereinement les grandes compétitions. Voyant les résultats efficaces de ce procédé, les professionnels ont généralisé son utilisation.

Actuellement, la préparation mentale s’adresse à plusieurs autres domaines dont le scolaire ou l’activité professionnelle : avant une compétition sportive, un examen, un entretien, ou un oral important, beaucoup d’entre nous se laissent submerger par le stress et perdent leurs moyens. La préparation mentale vous aide à vous libérer de ce stress, de la peur du jugement, à laisser libre court à votre personnalité et vos talents. J’utilise notamment cette méthode thérapeutique lors d’interventions ponctuelles auprès d’étudiants en école ou autre, pour les aider à gérer leur stress.

La préparation mentale devient de plus en plus populaire dans de nombreux domaines différents. J'ai constaté qu'elle peut être un outil extrêmement utile pour les étudiants de tous âges, ainsi que pour les professionnels. Si vous luttez contre le stress ou la peur du jugement, la préparation mentale peut être une bonne solution pour vous. Je suis toujours heureux de discuter avec toute personne désireuse d'en savoir plus sur cette méthode thérapeutique.